特丽菲丝提示您：看后求收藏（第38章 认真的人最美丽,密特拉之盾,特丽菲丝,爱书屋），接着再看更方便。
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“做扇面形运动，发力在前段，到左肩结束。”
下午，他拿着长棍给她分解动作示范，随后，让她一遍遍练习。
“动作一定要规范！”�
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